Unsere Fasteenleiterin Syliva beschäftigt sich schon seit vielen Jahren mit dem Fasten.

Vorab erhalten Sie schriftliche Informationen zur Vorbereitung auf das Fasten.  So  sollten beispielsweise an den letzten Tagen vor der Abfahrt zur  Fastenkur  Entlastungstage (z.B. mit Gemüse , Obst, Kartoffel oder  Rohkost) eingelegt werden, damit sich nur pflanzliche Nahrungsreste im Darm befinden. Zudem erhalten Sie eine Packliste über mitzubringende Sachen.

Am Abend der Anreise wird nach einer  Vorstellungrunde der Ablauf der Fastenkur besprochen, besonderen Wert legen wir dabei darauf, tieferes Wissen über das Fasten weiterzugeben. Zum Beispiel dient das Abführen mit Glaubersalz (40 g bittere Salzlösung) zu Beginn und dann jeden 2.  Tag der Darmreinigung – je besser  die Darmentleerung gelingt, desto weniger Hungergefühle werden Sie haben und umso leichter beginnt Ihre Fastenkur. An diesem Tag bitte besonders viel trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.

Zu Beginn des Heilfastens erfolgt das Abführen mit Glaubersalz (40 g bittere Salzlösung), im weiteren dann jeden 2.  Tag. Je besser  die Darmentleerung gelingt und damit der Darm gereinigt, desto weniger Hungergefühle werden Sie haben und umso leichter beginnt Ihre Fastenkur.  An diesem Tag braucht der Körper viel Ruhe. Lesen Sie und  machen es sich gemütlich. Größere Anstrengungen (wie z.B. Sauna) sollten Sie meiden.  An diesem Tag bitte besonders viel trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.

Beim Heifasten gibt es morgen Kräutertee in unserem Stüberl,  mittags gibt es eine milde Gemüsesuppe  und abends einen frisch gepressten Obst- oder Gemüsesaft.

Beim Basenfasten kommt es nicht darauf an nichts zu essen wie beim klassischen Fasten, sondern stattdessen Gerichte in kleinen Mengen mit viel Gemüse, Obst und anderen basenbildenden Lebensmitteln. 

Bitte auf eine ausreichende Trinkmenge achten: Zwischen den „Mahlzeiten“ sollten Sie immer wieder reichlich trinken (ca. 3 l), Tee oder Mineralwasser ( still oder mit Kohlensäure). Durch reichliches Trinken werden Kreislaufproblemen vermieden, und die Schadstoffe können leichter über die Nieren ausgeschieden werden.

Kein Muss aber unsere Empfehlung sind unsere täglichen geführten Wanderungen im Tannheimer Tal. Durch zusätzliche Bewegung während des Fastens wird der Stoffwechsel gesteigert, und saure Stoffwechselprodukte werden vermehrt ausgeschieden. Die positiven Auswirkungen auf Körper und Wohlbefinden treten schneller ein, dadurch geht es Ihnen beim Fasten wesentlich besser. Sie werden staunen, wozu Sie fähig sind! 

Einfache  tägliche Körper-, Atem- und Yogaübungen unterstützen in idealer Weise den Fastenprozess.

Unsere Fastenleiterin Sylvia gibt  sanfte Yoga-Stunden mit entgiftenden und Kreislauf schonenden Asanas (Körperübungen) und Meditationen. Es geht darum, Atem und Bewegung zu schulen, was eine überraschende Wirkung auf Ihr Wohlbefinden hat. 

Während des Fastens ist unsere Leber als zentrales Entgiftungsorgan besonders gefordert. Ein Leberwickel fördert die Durchblutung der Leber und steigert damit ihre Entgiftungsleistung.

In den Vorträgen werden Fastenthemen wie Übersäuerung, Säure-Basen-Haushalt, Fasteneuphorie, Schlaf aber auch weitere

Gesundheits- und Ernährungsfragen wie der Umgang mit Stress und wie eine  nachhaltige Ernährungsumstellung nach dem Fasten gelingen kann thematisiert. Dabei bleibt genügend Zeit für das Beantworten von Fragen. Wir können allerdings keine ärztliche Rund-um-die-Uhr-Betreuung anbieten, da unser Arzt nicht immer im Haus ist. 

Die schönste Art im warmen Wasser zu entspannen ohne nass zu werden. Wellsystem-Medical ist eine Massage in voller Bekleidung - ohne umziehen und ohne anschliessendes Duschen. Der wohltuende Effekt von klassischen Massagen ist hinreichend bewiesen. Mit der Wellsystem Massageliege liegen sie in körperwarmen Wasser nur durch eine dünne Folie getrennt. Gezielte und individuell in Stärke und Lokalisation einstellbare Wasserkraft führt zur Lockerung und Entkrampfung der Muskulatur. 

Entspannen Sie in der Wärme unserer Finnischen Sauna oder im Kräuterdampfbad, erleben Sie vitalisierende Erfrischungen unter unserer Schwalldusche und fühlen Sie Stille im Ruheraum aus über 100 Jahre altem Stadelholz - so schmeckt Wellness im Berghof im Tannheimer Tal.

Als Gast des Hotels Berghofs können Sie im Sommer jede der vier Bahnen (Nesselwängle - Krinnenalpe, Tannheim - Neunerköpfle, Grän - Füssener Jöchle und Schattwald - Wannenjoch) einmal pro Tag/Übernachtung für eine Berg- und /oder Talfahrt kostenlos nutzen. Genießen Sie ohne beschwerlichen Aufstieg grandiose Gipfelblicke und 300 Kilometer Wanderwege vorbei an urigen Almen und Hütten.