Vital-Basenfasten & Wandern
im Tannheimer Tal
Neue Kraft schöpfen in der Bergwelt Tirols
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag und entdecken Sie die wohltuende Kraft des Vital-Basenfastens. Eingebettet in die beeindruckende Natur des Tannheimer Tals erleben Sie eine Woche voller Leichtigkeit, Bewegung und Entspannung – eine wertvolle Zeit, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Im familiär geführten Hotel Berghof erwarten Sie herzliche Gastfreundschaft, liebevoll zubereitete basische Bio-Küche sowie die einfühlsame und kompetente Begleitung durch Inge Maria Hammerschmidt. Tägliche Wanderungen durch die faszinierende Bergwelt, sanfte Bewegungseinheiten und wohltuende Entspannungsmomente unterstützen Sie dabei, neue Energie zu tanken und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Lassen Sie den Alltag hinter sich und genießen Sie eine Woche, die Ihnen Zeit zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken schenkt. Kehren Sie erholt nach Hause zurück – mit neuer Lebensfreude, frischer Energie und wertvollen Impulsen für einen gesunden und bewussten Lebensstil.
Ankommen. Durchatmen. Wohlfühlen.
Der Berghof im Tannheimer Tal ist ein Ort zum Abschalten und Auftanken. Inmitten der Tiroler Bergwelt genießen Sie herzliche Gastfreundschaft, eine entspannte Atmosphäre und die wohltuende Verbindung von Natur, Bewegung und Erholung – die perfekte Umgebung für Ihre Fastenzeit.
Mit viel persönlicher Aufmerksamkeit und einer familiären Atmosphäre schaffen wir den idealen Rahmen, damit Sie den Alltag hinter sich lassen, neue Energie tanken und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen.
Vital-Basenfasten ist eine sanfte Form des Fastens, bei der ausschließlich basenbildende Lebensmittel auf den Teller kommen. Frisches Gemüse, Salate, Kräuter, Obst und hochwertige pflanzliche Zutaten versorgen den Körper mit wertvollen Nährstoffen und entlasten gleichzeitig den Stoffwechsel.
Anders als beim klassischen Heilfasten genießen Sie täglich frisch zubereitete Mahlzeiten und verzichten dennoch bewusst auf säurebildende Lebensmittel. Viele Teilnehmer empfinden diese Ernährungsform als besonders angenehm und berichten bereits nach wenigen Tagen von mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden.
Inge Maria Hammerschmidt ist eine ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin und Fastenleiterin mit einer über 30-jährigen Berufserfahrung. Seit mehr als zwei Jahrzehnten leitet sie ihre eigene Praxis, in der sie Menschen dabei unterstützt, ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Durch ihre eigenen Erfahrungen und die Erfolge zahlreicher Klienten ist sie davon überzeugt, wie effektiv Fasten und eine gezielte Ernährungsumstellung dazu beitragen können, Krankheitsverläufe zu beeinflussen und das Leben positiv zu verändern. Diese Überzeugung bildet das Fundament ihrer täglichen Arbeit. Mit einer Kombination aus fachlicher Expertise, großem Einfühlungsvermögen und motivierender Unterstützung hilft sie ihren Teilnehmern, neue Kraft zu schöpfen, gesunde Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren und die positiven Effekte des Fastens ganz bewusst wahrzunehmen.
Als leidenschaftliche Naturliebhaberin kombiniert sie Fastenkurse gerne mit Aktivitäten im Freien und freut sich darauf, die heilende Kraft des Wanderns gemeinsam mit ihren Fastenteilnehmern zu entdecken. Zudem teilt sie ihr fundiertes Wissen als Autorin in ihrem Ernährungsratgeber „Genuss ohne Reue“, in dem sie aufzeigt, dass gesunde Ernährung und kulinarischer Genuss perfekt miteinander vereinbar sind.
So könnte Ihr Fastentag aussehen:
Der Tag beginnt mit einer sanften Morgenaktivierung oder Yoga, gefolgt von einer basischen Stärkung. Anschließend entdecken Sie bei geführten Wanderungen die beeindruckende Natur des Tannheimer Tals. Am Nachmittag bleibt Zeit für Ruhe, Entspannung oder Sauna. Begleitende Vorträge und Gespräche runden den Tag ab und unterstützen Sie dabei, neue Gewohnheiten für Ihren Alltag mitzunehmen.
Termine & Preise
Planen Sie Ihre persönliche Auszeit und erleben Sie eine Woche voller Leichtigkeit, Bewegung und neuer Energie inmitten der Tiroler Bergwelt.
Termine 2027
📅 13. -18. Juni 2027
📅 26. September –1. Oktober 2027
Preise
🏡 Doppelzimmer
775 € pro Person
🏡 Doppelzimmer zur Einzelnutzung
925 € pro Person
🧘 Optional:
Yoga-Paket + 80 €
🎁 Frühbuchervorteil:
Sichern Sie sich 30 € Frühbucherrabatt auf die Seminargebühr bei rechtzeitiger Buchung.
