Fasten u. Wandern im Hotel Berghof -
denn Gesundheit ist unser höchste Gut
Fasten und Wandern im Tannheimer Tal
mit Fastenleiterin und ärztlicher Mitbetreuung
Urlaub bedeutet vor allem Zeit für sich zu haben, zu entspannen, sich verwöhnen zu lassen, Neues zu erleben. Vielleicht aber auch Zeit, die eigenen Wünsche und Sehnsüchte zu erforschen, manche Dinge los zu lassen, für andere Platz zu schaffen oder auch etwas für den eigenen Körper zu tun (Gewichtsreduktion, Ernährungumstellung, Krankeitsprävention oder ein besseres Körpergefühl)
Mit kaum einem Verfahren kann der Alltag besser hinter sich gelassen werden, als mit Fasten, dem "bewussten Verzicht" im Speiseplan. Fasten sollte dabei unter unserer professionellen Anleitung nicht als Askese erlebt werden, sondern als Möglichkeit, sich nach wenigen Tagen wieder richtig lebendig zu fühlen. Ein optimalen Rahmen hierfür bietet unser familiär geführtes Hotel Berghof mit Alpin SPA und das wildromantische Tannheimer Tal, welches Sie bei leichten Wanderungen erkunden werden.
Nobsi Gudt
Tiroler Bergwanderführer
Sylvia
Fastenleiterin
Yogalehrerin
Entspannungtherapie
Dr. Bernd Rösel
Ärztliche Mitbetreuung
Naturheilkunde
Ernährungsmedizin
Kertin Rösel
Organisation
Kochkurse
Fasten bietet Ihnen die Möglichkeit, bei sich anzukommen
Körper, Geist & Seele wieder in Balance zu bringen.
Fastenkur im Hotel Berghof
Fasten ist der zeitlich begrenzte Verzicht auf Nahrung mit dem Ziel der körperlichen und/oder seelischen Regeneration. Wir bieten Ihnen die Vielfalt des Fasten, Heilfasten nach Buchinger oder Basenfasten mit Wandern und Yoga mit unserer erfahrenen Fastenleiterin Sylvia und unter ärztlicher Anleitung. Haben Sie Mut, sich auf was neues einzulassen. Neu ist unser Kurs: Schlank ohne Diät.
Heilfasten
Heilfasten ist freiwilliger Verzicht auf Nahrung, Entschlacken, Entgiften und sich dabei Wohlfühlen!
Heilfasten nach Buchinger ist ein Saftfasten, bei dem während der Fastentage komplett auf feste Nahrung verzichtet wird. An den Fastentagen gibt es Tees, Obst- und Gemüsesäfte, Gemüsebrühe und frisches Naturwasser.
Basenfasten
Basenfasten ist „Genussfasten“. Im Gegensatz zu anderen Fastenkuren kommt es beim Basenfasten nicht darauf an, nichts zu essen, sondern stattdessen Gerichte in kleinen Menden mit viel Gemüse, Obst und anderen basenbildenden Lebensmitteln. Der Säure-Basen-Haushalt erfährt eine sanfte Regeneration, der Körper wird entlastet. Diese schonende Fastenform ist besonders für Einsteiger geeignet.
Schlank ohne Diät
Sie lieben das Essen, hassen aber die Folgen, wissen viel über Diäten und gesunde Ernährung, der Jojo-Effekt ist bisher aber Sieger geblieben.
Dieses 5-Tage Programm zielt darauf ab, Essgwohnheiten zu ändern und eine Ernährung ohne Askese zu vermitteln, welche auf Dauer das Gewicht reduziert, aber die Liebe zum Essen ohne Reue bestehen lässt.
Eine Auszeit,
die zur Gesund-Zeit wird
Fasten und Wandern
Genusswandern, keine Selbstquälerei
Das Tannheimer Tal ist mehrfach ausgezeichnet als beliebteste Wanderdestination Österreichs. Bei unseren geführten Wanderungen setzen wir auf eine langsame Steigerung der körperlichen Aktivität. Durch die Kombination von Bewegung und Fasten wird der Stoffwechsel gesteigert, und die positiven Auswirkungen auf Körper und Wohlbefinden treten schneller ein - Körper Geist und Seele entspannen.
Fasten und Alpin-SPA
Ruhe und Entspannung fühlen
Wohlbefinden erfahren Sie auch beim Schwitzen, Saunieren und Entspannen im Berghof Alpin-SPA. Verbringen Sie dort Zeit mit sich selbst. Sich bewusst auf Neues einzulassen will gelernt sein, braucht Zeit und erfordert Mut - Ist es aber allemal wert!
Fasten und Yoga
Den Menschen als Ganzes sehen
Körperliche Bewegung, wie spezielle Yoga-Stunden, sind bei uns eine wichtige fastenunterstützende Maßnahme. Unsere Fastenleiterin Sylvia gibt sanfte Yoga-Stunden mit entgiftenden und Kreislauf schonenden Asanas (Körperübungen) und Meditationen. Es geht darum, Atem und Bewegung zu schulen und tiefer in die Entspannung zu kommen.
Schlank ohne Diät
Gewohnheiten zu ändern ist möglich
Beim Heil- bzw. Basenfasten steht eine Gewichtsabnahme nicht im Mittelpunkt, sie ist nur ein kleiner, aber angenehmer Nebeneffekt. Um sein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dann vor allem langfristig zu halten, ist eine Änderung der Essgewohnheiten unumgänglich. In unserem 5 Tage Kurs gehen wird auf Grundprinzipien, psychologische Zusammenhänge und vor allem auf praktisches Vorgehen ein.
Wiederentdeckung der Genußkultur
In den letzten Jahren ist es zur Explosion von Konsum und Überfüllung in unseren Leben gekommen, aber wenn wir zu viel genießen, geht der Genuss verloren. Fasten kann ein Weg wieder zurück sein, um wieder genießen zu können. Fasten kann auch der Beginn zu einem neuen Weg im Leben, zu einem "einfacheren" Leben, ohne vom Leben getrieben zu sein. Fasten kann eine Reise zu sich selbst, zu den eigenen Zielen abseits von Konsum und Verpflichtungen werden
Fragen zum Fasten
Effekte des Fastens
Wer kann fasten ?
Warum im Hotel ?
Basenfasten
Heilfasten
Detoxkur
u.s.w.
Termine & Preise
Übersicht der
Heilfasten- und
Basenfastentermine, sowie Kurs dauerhafte
Gewichtsreduktion ohne Askese
Individelle Kurberatung
Zusätzliche Fastentermine
Bei Gruppen machen wir Ihnen gerne zusätzliche Termine soweit organisatorisch möglich. Dabei kann der Focus auch auf andere Schwerpunkte wie z.B. Yoga gelegt werden. Gerne unterbreiten wir Ihnen ein unverbindliches Angebot. Wir freuen uns auf Ihre Fragen.
