Fasten im Hotel Berghof - denn Gesundheit ist unser höchste Gut
Nützliche Informationen übers Fasten
Effekte des Fastens:
Die anhaltenden körperlichen und psychischen Belastungen bringen uns an unsere Grenzen. Überall sind wir neuen Reizen ausgesetzt, essen zu viel, zu fett und zu süß. Durch den bewussten Verzicht auf gewisse Nahrungsmittel setzen Sie in Ihrem Körper einen Reinigungsprozess in Gang: Schlacken und Giftstoffe werden gelöst und ausgeschieden, dadurch werden die körperliche Verfassung, das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte gestärkt. Selbst seelischen Ballast können Sie beim Fasten loswerden, neue Kraft tanken und vielleicht den Lebensfokus neu zentrieren. Denn obwohl dem Körper weniger Energie zugeführt wird, dürfen Sie sich über mehr Energie freuen! Das Fasten bewirkt, dass Sie sich ausgeglichener und leistungsfähiger – eben rundum wohler fühlen werden. Und ganz nebenbei purzeln beim Heilfasten auch die Kilos.
Wer kann fasten:
Jeder, der etwas für seine Gesundheit tun, seine Ernährungsgewohnheiten verbessern und sein Wohlgefühl stärken möchte. Ausgenommen sind Gäste mit schweren Krankheitsbildern und Essstörungen sowie schwangere und stillende Frauen. Falls Sie Bedenken haben, ob für Sie eine Fastenwoche in Frage kommt, sollten Sie Rücksprache mit ihrem Hausarzt halten. Gerne können Sie sich auch an unseren Arzt wenden.
Warum im Hotel:
Die guten Vorsätze sind da. Aber Stress und Hektik machen Ihnen im Alltag einen Strich durch die Rechnung, wenn Sie beschließen, etwas für ihre Gesundheit zu unternehmen. Nehmen Sie sich bei uns im Hotel Berghof Zeit fürs Fasten! Gleichzeitig können Sie einen wunderschönen Urlaub im Tannheimer Tal mit Wandern oder auch Zeit mit ihrer Familie verbringen (auch wenn der Rest der Familie nicht am Fastenprogramm teilnimmt).
Fasten in der Gruppe:
Das Fasten in der Gruppe fällt leichter und wird aufgrund der Gemeinsamkeit auch intensiver erlebt. Unter der Anleitung unserer Fastenleiterin Sylvia wird der Gedankenaustausch innerhalb der Gruppe gestärkt. Durch unseren geführten Wanderungen, bei denen wir besonders auf einen langsamen Anstieg der Intensität achten, wird der Stoffwechsel zusätzlich angeregt.
Gleichzeitig werden Sie natürlich auch genügend Zeit für sich selbst haben, um auch die Stille der Berge und des Tals zu genießen.
Basenfasten:
Basenfasten ist „Genussfasten“ – eine Vorsorge für Ihre Gesundheit. Im Gegensatz zu Fastenkuren im klassischen Sinne kommt es beim Basenfasten nicht darauf an, nichts zu essen, sondern stattdessen Gerichte in kleinen Mengen mit viel Gemüse, Obst und anderen basenbildenden Lebensmitteln. Der Säure-Basen-Haushalt, der alle Stoffwechselabläufe im Körper reguliert, erfährt eine sanfte Regeneration, der Körper wird entlastet. So können sich zum Beispiel Beschwerden des Bewegungsapparates oder Kopfschmerzen bessern. Diese schonende Fastenform ist besonders für Einsteiger geeignet.
Heilfasten:
Heilfasten ist freiwilliger Verzicht auf Nahrung, gesundes Abnehmen, Entschlacken, Entgiften und sich dabei wohlfühlen!
Heilfasten nach Buchinger ist ein Saftfasten, bei dem während der Fastentage komplett auf feste Nahrung verzichtet wird. An den Fastentagen gibt es Tees, Obst- und Gemüsesäfte, Gemüsebrühe und frisches Naturwasser (250-300 kcal). Eine tiefgreifende Entschlackung und Regeneration der Gewebe setzt sich in Gang, überflüssige Pfunde gehen verloren (250 bis 500g täglich),
Dr. Buchinger wurde durch Heilfasten von seinem chronischen Gelenkrheuma geheilt. Aufgrund dieser Selbsterfahrung wurde Dr. Buchinger zum Fastenarzt und zum Begründer des Heilfasten nach Dr. Buchinger. Er war es auch, der als Erster dem Wort Fasten den Zusatz "Heil" gab und damit das Wort Heilfasten kreierte.
Fragen zum Fasten
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u.s.w.
